Spavaća soba igra važnu ulogu u svačijem životu - tu obnovimo tijelo nakon aktivnog dana, čitamo knjige i odmaramo se. Nema sumnje da je krevet ključni element bilo kojeg područja spavaće sobe. Kako odabrati najbolji model za nas? Koju bismo ponudu trgovine trebali odabrati kada želimo kupiti komad namještaja koji je savršeno prilagođen našim potrebama? Kako urediti interijer u kojem se možemo brzo obnoviti i prepustiti se blaženom opuštanju? U nastavku, u suradnji s markom Vispring, predstavljamo nekoliko savjeta kako urediti spavaću sobu tako da noć provedena u njenoj privatnosti rezultira zdravljem, dobrobiti i velikom dozom energije.
Noćni odmor - početak zdravog dnevnog načina
Brend Vispring skreće pozornost na činjenicu da zdrav san pozitivno utječe na funkcioniranje cijelog našeg tijela - na dobrobit i razinu vitalne energije ovisi i njegova kvaliteta. Ako nije u redu, postajemo razdraženi - od jutra nas prate umor i loše raspoloženje. Spavanje ima veliki utjecaj na naše emocije, način na koji se nosimo sa svakodnevnim stresnim situacijama i na naše stanje. Nije ni čudo što bi mjesto na kojem zaspimo trebalo pomoći smiriti i umiriti osjetila. Spavanje u udobnosti i savršenim uvjetima postaje ujednačeno i učinkovito.
Krevet - osnova dobrog sna
Veliki dio života provodimo u krevetu - pa zašto ne uložiti u najviši mogući kvalitet našeg sna? Namještaj koji koristimo svaki dan postaje sastavni dio naše svakodnevice. Koji će krevet najbolje funkcionirati u spavaćoj sobi? Gostujući stručnjaci potiču nas da stavimo madrace koji savršeno pristaju našoj kralježnici, bokovima i ramenima - oni bi trebali služiti kao potpora. Omotavajući nas svojom mekoćom i od prirodnih materijala, učinit će nas osvježenima nakon buđenja i otpornima na previsoke ili preniske temperature.
Kako odabrati savršen krevet za sebe?
Brend Vispring savjetuje da se usredotočite na kvalitetu. Krevet je ista investicija kao i automobil ili RTV oprema - trebao bi nam dugo i dobro služiti. Ne ustručavajte se testirati namještaj u trgovinama - potražimo i profesionalne savjetnike koji će nam pomoći da model prilagodimo našim očekivanjima. Posvetimo više vremena provjeri različitih kreveta i položaja u kojima zaspimo - tek tada ćemo biti potpuno sigurni da će nam namještaj pružiti visoku udobnost i omogućiti nam da se pravilno odmaramo. Ispitajmo više modela i usporedimo ih. Na taj ćemo način odabrati najbolji krevet za sebe. Također je vrlo važno da namještaj koji preferiramo ima najveću moguću veličinu. Veliki krevet pružit će nam sjajne uvjete - ne bojte se odabrati modele velikih veličina, čak i na štetu slobodnog prostora u spavaćoj sobi. Ako nemamo veliko područje,iskoristimo komad namještaja s ugrađenim elementima koji omogućuju skladištenje. Modeli s ladicama i dodatnim pretincima bit će ovdje savršeno rješenje. Još jedna jednako važna značajka koju treba uzeti u obzir pri kupnji kreveta je čvrstina madraca. Sjetite se da što je veća naša tjelesna težina, to je teže. U salonu nije teško provjeriti pruža li nam madrac koji nas zanima adekvatnu podršku - stavimo ruke ispod kukova. Svaka nelagoda koja je posljedica ove akcije dokazat će da testirani model nije za nas. Gostujući stručnjaci preporučuju posebno madrace s džepnim oprugama - oni čine da se nekontrolirani pokreti partnera koji spavaju prestanu osjećati za nas. Oni koštaju više, ali mogu puno učiniti da povisimo razinu spavanja.Materijal od kojeg je izrađen madrac također doprinosi većoj udobnosti naših noći. Odaberite modele od prirodnih tkanina - oni s ispunama od vune, svile i bambusa idealni su ne samo za ljude koji cijene zdrav san, već i za osobe koje pate od alergija. Takvi madraci omogućuju koži da diše.
Opuštajuća spavaća soba - kako to organizirati?
Ne samo da krevet utječe na kvalitetu našeg spavanja - prostor oko njega treba urediti na način koji potiče opuštanje i stres protiv teškog i vrlo aktivnog dana. Pobrinimo se da raspored bude dosljedan i da namještaj i pribor koji se u njemu koriste čine skladnu cjelinu. Također bismo trebali obratiti pažnju na to da je oko nas tiho i ugodno - na prozorima bi trebale biti zavjese ili sjenila. Preporučljivo je da soba bude potpuno mračna za vrijeme spavanja. Zatamnjeni prostor omogućit će nam da održavamo pravilan cirkadijanski ritam. Čovjek od zore vremena dijeli dan na sunčevu i mjesečinu. Usklađivanje s našim prirodnim biološkim ciklusom pružit će nam spokojnu noć. Najbolja temperatura u sobi je između 16 i 18 stupnjeva. Uklonimo sve električne uređaje iz vida.Također bismo trebali izbjegavati zagušene, neprovjerene prostorije - ako je moguće, spavajte s otvorenim prozorom. Dobre, postojane navike doprinijet će dobrom snu - naš biološki sat trebao bi funkcionirati u skladu s vremenima koja smo odredili za ustajanje i spavanje. Također se trebamo sjetiti izbjegavanja kofeina i vježbanja prije spavanja.
Često provodimo trećinu dana spavajući. Pazimo na njegovu kvalitetu - to utječe na naše zdravlje, dobrobit i stanje našeg uma. Ako se želimo osvježiti svaki dan i želimo u potpunosti uživati u čarima života, uložimo u krevete koji nam pružaju izuzetno visoku udobnost spavanja. Brend Vispring potiče vas da se usredotočite na kvalitetu. Izdržljivi i savršeno prilagođeni nama madraci nagradit će nas troškovima. Oni će nas odvesti na drugu razinu sanjanja, što će nam pružiti više energije za ostvarenje životnih snova, ciljeva i planova.