Nije tajna da multimedijski uređaji slabe oči. Je li moguće minimizirati učinke svakodnevne uporabe prednosti suvremene tehnologije na poslu i kod kuće? Umjetno svjetlo ima velik utjecaj na naš vid - pravilno odabrana žarulja može bolje utjecati na naše aktivnosti i ublažiti rezultate provođenja dugih sati ispred zaslona računala. Kako se brinuti za svoje oči kad ih redovito izlažemo kontaktu s zaslonima i monitorima pojedinih uređaja? Koju umjetnu rasvjetu trebate odabrati da biste svojim očima osigurali pravilnu zaštitu? U suradnji s Philips Lightingom predstavljamo pregršt relevantnih informacija o najboljem svjetlu za nas i savjete kako pronaći najbolju žarulju.
Multimedija i plavo svjetlo
Posljedica korištenja multimedijskih uređaja je potreba za međusobnom interakcijom s konstantno proizvedenim od njih plava svjetlost . Ako količina ovog svjetla premašuje vrijednosti određene odgovarajućim standardima, a vrijeme izlaganja istoj dugoj može uzrokovati crvenilo i peckanje očiju. Ako izvori svjetlosti ne zadovoljavaju fotobiološke standarde sigurnosti, može pridonijeti razvoju očnih bolesti, uključujući AMD, a to je makularna degeneracija, što može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema. Isto se odnosi na umjetnu svjetlost koju emitiraju žarulje sa žarnom niti koja ne ispunjavaju odgovarajuće zahtjeve . Sjetite se da neadekvatna rasvjeta kod kuće i na poslu može dovesti do razvoja očnih bolesti i izložiti nas značajnim oštećenjima vida.
Drugi učinak korištenja loše kvalitete osvjetljenja je poremećaj spavanja . Svjetlost ima velik utjecaj na proizvodnju melatonina - tvari odgovorne za pravilno funkcioniranje našeg biološkog sata i pravilan ritam spavanja. Njegov nedostatak može uzrokovati nesanicu, prekomjernu pospanost, pa čak i probleme s prehranom. Loše odabrana svjetlost uzrokuje loš san, što značajno pogoršava stanje naših očiju. Prisjetimo se toga, minimiziramo potrebu posezanja za multimedijom prije odlaska u krevet i vodimo računa o pravoj količini melatonina u našem tijelu. Ne štedimo na žaruljama - pravo svjetlo zaštitit će naše oči i neće ih izložiti štetnim vibracijama.
Žarulja sigurna za oči - koju odabrati?
Philips rasvjeta skreće pozornost na uvjete koje treba ispuniti žarulja koja je prikladna za naš vid. Zapamtite da su djeca također izložena negativnim učincima osvjetljenja koji su opasni za naše zdravlje - pri obavljanju domaćih zadataka, korištenju tableta ili igranju na računalu kontakt sa umjetnim svjetlom je neizbježan. Pa kako možete umanjiti rizik od oštećenja vida kod svih članova kućanstva?
Vrijedno je posegnuti za žaruljama s relevantnim informacijama na naljepnici. Oznaka CE , koja se nalazi na pakiranju, bit će signal da je proizvod koji nas zanima laboratorijski testiran i da, između ostalog, zadovoljava, standard fotobiološke sigurnosti . Što to znači u praksi? Takva će žarulja stvoriti ugodne, bliske uvjetima prirodnog svjetla - osvjetljenje koje pruža neće vibrirati i neće izložiti naše dijete problemima sa vidom, nesanicom i koncentracijom.
Kada koristimo Philips LED žarulje kod kuće, ne moramo se brinuti zbog naglog pogoršanja našeg blagostanja, glavobolje ili stalne iritacije. Izvori svjetlosti koje nudi proizvođač testirani su za provjeru razine elektromagnetskog zračenja koje emitira . Korištenje sigurnih i provjerenih izvora svjetlosti izvrstan je način uživanja u umjetnoj rasvjeti koja je zdrava za naše oči u bilo kojem trenutku i u svim uvjetima.
Također vrijedi uzeti u obzir potrebe koje nam nameću dnevni cirkadijanski ritam i aktivnosti na koje utječu - jutarnji posjet kupaonici bez svjetla, čitanje uvečer, priprema za spavanje. Prilagodimo snagu i parametre proizvoda prema njegovom odredištu.
Kako se brinuti za oči koje su izložene vrlo čestom kontaktu s plavim svjetlom?
Mnogi od nas ne mogu zamisliti dan bez korištenja multimedijskih uređaja, vrlo često nam omogućuju vođenje vlastitog posla, omogućuju nam da zadržimo svoje profesionalne obveze i izvršavamo važne zadatke. Što učiniti kada želimo zaštititi oči od štetnih učinaka plave svjetlosti i uspješno minimizirati njegov utjecaj na naš vid? Vrijedno je razviti zdrave navike. Specifične, ciklično ponavljane aktivnosti, učinit će naše oči manje umornim.
Jedan od načina rješavanja negativnih učinaka umjetne svjetlosti je treptanje . Zahvaljujući tome, umanjit ćemo nelagodu koja je posljedica osjećaja "suhih očiju" kada padnemo u noć ili provedemo više sati u uredu. Trebali bismo zatvoriti i otvoriti kapke svaki put kad ponovimo neku radnju, na primjer, kliknemo tipku koju smo prethodno definirali. Donji i gornji kapak trebali bi se savršeno uklopiti.
Drugi način povećanja udobnosti našeg rada na računalu ili tabletu je primjena "pravila deset". Trebali bismo se odvojiti od aktivnosti svakih 10 minuta , zaviriti u stvar udaljenu oko 10 metara od nas i držati pogled na njoj 10 sekundi . Pokušajmo vidjeti što više detalja - takva će vježba omogućiti umornim očima da povrate harmoniju . Da bismo svojim očima pružili 100% zaštitu, trebali bismo nositi sunčane naočale s UVA i UVB filtrima za sve sunčane dane u godini i ne zaboravimo redovito posjećivati oftalmologa.
Živeći u doba multimedije i modernih tehnologija, stalno smo izloženi štetnim utjecajima plave svjetlosti. Ključni element skrbi za zdrave oči je upotreba certificiranih ne fluktuirajućih žarulja koje minimaliziraju negativan utjecaj plave svjetlosti na naše oči. Nemojmo izlagati vid preranom gubitku oštrine vida i umanjiti umor uslijed nepravilno odabranog osvjetljenja - stvorimo prave uvjete za rad s multimedijskom opremom, čineći kupnju visokokvalitetne, sigurne i laboratorijski testirane žarulje prioritetom.