Plavi ponedjeljak 2022-2023. godine je 20. siječnja . Čak i ako ste zaboravili provjeriti svoj kalendar, brzo ćete shvatiti da je danas najimpresivniji dan u godini . Iza prozora je zloslutna siva tvar, osjećate li se depresivno i vaša motivacija drastično opada? Eto, to je Plavi ponedjeljak ! Na dan koji je definirao psiholog Cliff Arnall, na depresivni trenutak u godini, među ostalim, utječe i vremenske uvjete, neusvajanje novogodišnjih rezolucija i dugo vrijeme čekanja za sljedeću uplatu. Pa kako se nositi s sve konzumirajućim ponedjeljkom bluesom? Srećom, znamo 7 dokazanih načina za to !
1. Pogledajte omiljeni film ili pročitajte knjigu
Nije tajna da je mirna večer provedena u pidžami sa zdjelicom kokica i vaš omiljeni film recept za sve bolesti! Na Plavi ponedjeljak možete organizirati privatnu projekciju filma tijekom koje ćete pamtiti svoje omiljene slike. U idealnom slučaju to bi trebali biti lagani i zabavni filmovi . Tako možete birati između žanrova kao što su komedije, romantične komedije ili fantastična bajka. Isto se odnosi i na vaše omiljene knjige . Čitanje lošeg vremena omogućava vam odvratiti misli od problema i uroniti se u živopisni, izmišljeni svijet.
2. Dodajte coziness stanu
Na dan poput ovog stana vrijedi nositi tople tkanine . Učinite ih gustim, ugodnim i mesnatim materijalima, poput vune, bule, žakarda ili pliša. Ljubitelji jednostavnosti mogu odabrati moderan pribor za skandi - deke i prekrivače . Također su dobrodošle različite lepršave imitacije, poput umjetne ovčje kože. Uz to, vrijedi uložiti u shaggy prostirku, zavjese ugodne na dodir i more mekih jastuka . Zapamtite da tamo gdje se nalaze teški materijali, to postaje intimno, što odmah poboljšava vašu dobrobit.
3. Priuštite si nekoliko poslastica
Svi znaju da nema ništa bolje od vaših omiljenih okusa! Palačinke s Nutellom i malinama, cupcakes s temeljcem čokolade, slatka mješavina sladoleda u debelom premazu … Dugo je na popisu! Dakle, ako vas vrijeme ne mazi, pokušajte maziti svoje okusne pupoljke. Psiholozi su odavno dokazali da čokolada aktivira hormon sreće u našim glavama . Pa čak i ako ste na dijeti, danas se prepustite nekim slatkim grijesima . Za one koji nisu gurmani, preporučujemo koktel vašeg omiljenog voća i povrća . Takve šarene delicije prave su vitaminske bombe koje odlično utječu na zdravlje, kožu, kosu i - naravno - raspoloženje!
4. Pozovite svoje prijatelje na večeru
Ponedjeljka chandra? Jeste li tužni sami u četiri zida? Obavezno pozovite svoje prijatelje! Na taj ćete način lakše proći kroz ovaj tmurni dan. Da biste ga učinili zanimljivijim, možete pokušati pripremiti ukusnu večeru punu originalnih jela . Razmislite o tome što posebno želite raditi i hrabro birajte između prijedloga meksičke, talijanske ili japanske kuhinje! Priprema večere s određenom kuhinjom jako je zabava i učenje o novim ukusima, kao i stranoj kulturi. Pozivajući prijatelje na tematsku večer, možete pripremiti ne samo posebnu gozbu, već i otjerati loše ponedjeljkovo raspoloženje .
5. Organizirajte kućne toplice
Kada s punom mirisnom pjenom, esencijalnim uljima, umirujućom glazbom i osvjetljenjem raspoloženja - evo kako poboljšati raspoloženje na Plavi ponedjeljak! Uostalom, ništa ne djeluje na tijelo i um poput kućnog wellness prostora . Stoga priuštite si pjenušava bomba za kupanje, svoju omiljenu masku i opustite se u društvu čaše dobrog vina. Uz to, uložite u svijećnjake, lampione i lampione . Uostalom, ništa se ne smiruje poput plesnih svijeća. Međutim, suptilan sjaj nije sve! Obavezno na mirisnom kadi ili zidnim policama imate mirisne mirise poput pačulija, jasmina ili sandalovine. Glazba ? Naravno, najbolji je miran i romantičan , poput jazza ili chillouta.
6. Provedite večer uz kamin
Plavi ponedjeljak daje do znanja? Kladite se na večer uz kamin! Međutim, ako si ne možete priuštiti tradicionalni, bio-kamin će biti sjajno rješenje . Ova vrsta rješenja je vrlo zgodna i sigurna. Razlikuje se od tradicionalnog kamina uglavnom po vrsti izgaranja. Njegovo gorivo je bioetanol, tj. Etilni alkohol koji sadrži malu količinu vode. Tvar se proizvodi iz prirodnih sirovina, zahvaljujući kojoj ostaje potpuno ekološka, obnovljiva i sigurna za zdravlje. Biofireplastika se može koristiti u bilo kojoj prostoriji jer za njih nije potreban dim i ventilacijski kanal. Jedini uvjet je da su prozori nepropusni, tj. Brinu se za prirodnu izmjenu zraka.
7. Poboljšajte raspoloženje osvjetljenjem
Jeste li znali da nedovoljna količina svjetlosti može negativno utjecati na vaše raspoloženje? Nije ni čudo što se ljeto osjećamo bolje i imamo toliko više energije! Zimska apatija i stalna pospanost povezani su sa sve manje i manje dnevne svjetlosti koja dopire do naših domova. Pa što učiniti kako bi se napravila tzv sezonska se slezina nije pojavila u vašem domu na Plavi ponedjeljak? Prije svega, pokušajte osvijetliti stan ! Što je više toplog, prijateljskog svjetla, to je bolje. Stoga ugradite jače fluorescentne svjetiljke i kompletan aranžman upotpunite dekorativnom rasvjetom. Na ovaj način ćete malo prevariti neugodnu zimsku auru i učiniti da sumrak koji brzo pada nije tako depresivan.
Kao što su prognozirali meteorolozi, ovogodišnji Plavi ponedjeljak vjerojatno nas neće pokvariti. Nebo može biti oblačno, a temperatura može varirati oko nekoliko stupnjeva Celzija. Zahvaljujući našim kućnim lijekovima za ponedjeljak bluesa, ipak, pobijedit ćete u teškoj borbi s Plavim ponedjeljkom i puknut ćete s velikim humorom!